Bokscombinaties gecombineerd met High Intensity Interval Training maakt deze les in 45 minuten zeer effectief voor afvallen, conditieverbetering en het krijgen van een sterk lichaam. Je vecht niet tegen elkaar, maar werkt wel met elkaar samen op elkaars bokshandschoenen.

 

De les wordt ondersteund met bijpassende muziek, maar je werkt zeker niet op de maat. Dit maakt de les daarom toegankelijk voor iedereen, zowel vrouwen als mannen.