Deze effectieve training is zowel voor beginners als gevorderden. Er wordt binnen een les veel gevarieerd met diverse trainingsvormen. Dat de lessen effectief zijn, komt doordat zowel het uithoudingsvermogen als kracht, coördinatie, lenigheid en snelheid gecombineerd worden.

Tijdens deze training zul je leren hoe je krachtige stoten en trappen kunt uitvoeren, je reactievermogen kunt verbeteren en je algemene conditie kunt versterken. Onze ervaren en gepassioneerde trainers zullen je begeleiden door een reeks oefeningen en combinaties, waarbij ze aandacht besteden aan techniek, houding en voortdurende verbetering.

Tijdens de lessen wordt je ondersteunt op zowel fysiek als mentaal gebied. Waar nodig worden ‘techniek’ aanwijzingen gegeven of wordt er gecoacht in gedrag, zoals weerbaarheid of zelfvertrouwen.