Cycling30 is een 30 minuten durende High Intensity Interval Training (HIIT) workout op de Spinning fiets. Het is een korte, intensieve trainingsstijl waarbij de spanning en motivatie voortkomen uit het verleggen van je fysieke en mentale grenzen.

De workout kost dus maar een halfuurtje van je tijd. Maar deze minimale investering in tijd is wel voor een super intensieve en effectieve training met een maximaal resultaat! En het mooiste is nog: na dit intense halfuurtje HITT workout blijf je nog uren calorieën na verbranden. Een geweldige beloning voor het harde werk dat je erin stopt. Cycling30 is een top investering voor een fit en fabulous lijf!

Beginnende sporter?

Je hoeft geen wielrenner te zijn voor Cycling30, maar je moet wel een basisniveau van conditie hebben. Doe het rustig aan in de eerste paar lessen om te voelen wat het met je doet. Als je het zwaar vindt, is het prima om het wat rustiger aan te doen, de weerstand te verminderen of om even rechtop te zitten en te rusten.