HOT HATHA & YIN YOGA

Hot Hatha & Yin Yoga biedt de perfecte balans tussen inspanning en ontspanning. Deze unieke groepsles combineert de dynamische houdingen van Hatha Yoga met de diepe stretches van Yin Yoga, allemaal uitgevoerd in een verwarmde ruimte van 35-38 graden Celsius.

Wat is Hot Hatha & Yin Yoga?

De les begint met Hatha Yoga: actieve, staande houdingen die kracht, balans en flexibiliteit bevorderen. Het tweede deel bestaat uit Yin Yoga, waarbij je langer in passieve houdingen blijft om spanning in bindweefsel en spieren los te laten. De warmte zorgt voor een extra dimensie, waardoor je dieper in de houdingen kunt ontspannen en optimaal kunt profiteren van de voordelen.

De voordelen van Hot Hatha & Yin Yoga:
✔️ Versterk je spieren en verbeter je houding.
✔️ Vergroot je flexibiliteit en mobiliteit.
✔️ Ontspan lichaam en geest door diepe ademhalingsoefeningen.
✔️ Stimuleer detox en doorbloeding dankzij de warmte.
✔️ Vind balans tussen kracht en rust in één les.

Voor wie is deze les geschikt?

Hot Hatha & Yin Yoga is ideaal voor iedereen die op zoek is naar een veelzijdige yogales. Of je nu een beginner bent of een ervaren yogi, deze les biedt voor ieder wat wils. De focus op zowel actieve als passieve houdingen maakt het een perfecte keuze voor wie kracht en ontspanning wil combineren.

Waarom Hot Hatha & Yin Yoga bij Dieze Gym?

Bij Dieze Gym draait alles om jouw welzijn. Onze ervaren docenten begeleiden je stap voor stap, zodat jij het meeste uit elke houding haalt. De verwarmde ruimte creëert een veilige en comfortabele omgeving waar je volledig tot jezelf kunt komen.