Hot Vinyasa Yoga is een krachtige en dynamische vorm van yoga die plaatsvindt in een met infraroodstraling verwarmde ruimte. Deze warmte zorgt ervoor dat je spieren soepeler worden, waardoor je dieper in de houdingen kunt komen en je flexibiliteit vergroot. Bovendien helpt het zweten bij het ontgiften van je lichaam.

Tijdens de les worden houdingen uitgevoerd in een vloeiende reeks, gesynchroniseerd met je ademhaling, wat resulteert in een ‘flow’ van bewegingen. Door in verschillende houdingen 3-5 ademhalingen te verblijven, heeft Hot Vinyasa Yoga een gunstig effect op je conditie, kracht, flexibiliteit, ademhaling, concentratie en balans. De combinatie van warmte en beweging creëert een intensieve ervaring die zowel lichaam als geest versterkt.

Lesinformatie:

• Intensiteit: Medium
• Duur: 60 minuten
• Voor wie: Iedereen
• Benodigdheden: Water, handdoek, sportkleding

Deze les is ideaal voor mensen die zowel het fysieke als het mentale aspect van yoga waarderen en op zoek zijn naar een uitdagende en verwarmde sessie. Wil je deze ervaring zelf proberen? Schrijf je in voor een proefles of word direct lid. We hopen je binnenkort te zien in onze verwarmde yogazaal!