Deze workout is nogal ‘insane’. Het is een High Intensity Interval Training die perfect aansluit bij mensen die veel resultaat willen in korte tijd. Insanity is een uitdagende en pittige workout. Voor Insanity heb je geen gewichten of ingewikkelde apparatuur nodig, enkel het verlangen om jezelf tot het uiterste te testen en je grenzen te verleggen.

Dit gebeurt allemaal in uitbarstingen van maximale intensiteit oefeningen met korte periodes van rust waardoor tot wel 500 calorieën per half uur verbrand kunnen worden!