Als jij een gewricht vriendelijke workout met lage impact wilt, is deze training perfect! Geschikt voor zowel de beginnende als gevorderde sporter. Er is altijd oog voor fysieke limitaties/blessures en de oefeningen worden hier op aangepast. Zo wordt er gelet op een lagere belasting voor de gewrichten, dus er wordt bijvoorbeeld niet gesprongen. Effectief en veelzijdig trainen zonder overbelasting.