Personal training introductie pakket 2 bestaat uit 4 onderdelen:

Fittest: gewicht, vetpercentage, bloeddruk, VO2Max (uithoudingsvermogen), en saturatie wordt hierbij gemeten. 

Op basis van deze metingen en jouw persoonlijke fitness doelen stellen onze (medische) trainers een persoonlijk trainingsschema op. 

Ook krijg jij een introductie in de fitnesszaal zodat jij weet welke oefeningen belangrijk zijn voor jou, op welke apparaten je deze kunt trainen en hoe deze apparaten werken.  

Vervolgens krijg je nog een keer een 1-0p-1 training (60 min) waarbij onze trainer je begeleid en motiveert bij alle oefeningen. Zo kun jij direct gericht aan de slag om jouw kracht, conditie en/of herstel te verbeteren.