Steps is een workout voor het hele lichaam waar je snel fitter van wordt. Basis steppen, net als een trap op en af lopen is de kern van Steps, zo krijg je in no-time strakkere benen en billen. Steppen is erg leuk om te doen en is echt een heel goede workout voor je conditie, de vetverbranding en de stevigheid van je spieren in het onderlichaam.

De steps workout wordt afgesloten met 15 minuten functional training. Hierbij ligt de nadruk op het nabootsen van de meest natuurlijke bewegingen van alle spieren, en het zo effectief mogelijk trainen in een zo’n kort mogelijke tijd! Door middel van verschillende materialen en het eigen lichaamsgewicht doe je aan cardio- en krachttraining in één.