Total Body Workout is een intensieve workout, waarbij heel het lichaam aan bod komt. Geen moeilijke choreografieën, maar een uur lang flink ertegenaan en lekker zweten! Je kunt deze les meedoen op je eigen niveau, omdat er opties worden geboden. Dat maakt dat de les geschikt is voor alle leeftijden.

Tijdens deze les wordt er gebruik gemaakt van dumbbells (gewichten), halterstangen, elastieken, steps, fietsen etc. De Total Body Workout bij Sportcentre de Dieze is een combinatieles, waarbij je zowel conditioneel als spierverstevigend bezig bent!