Met de Workout of the Day (WOD) bieden we verschillende soorten trainingen aan onder één concept. De inhoud kan daardoor per les verschillen. De ene keer ligt de focus meer op een total body workout, de andere keer kan het meer richting een Hyrox-achtige training gaan of juist elementen van boxing bevatten.

De WOD is een uitdagende en gevarieerde training. Juist die afwisseling maakt het leuk en zorgt ervoor dat je op verschillende manieren werkt aan uithoudingsvermogen, kracht en fitheid.

Workout of the Day betekent letterlijk “training van de dag”. Het staat voor een training die iedere keer een andere invulling kan krijgen, waarbij de oefeningen, intensiteit en focus kunnen wisselen afhankelijk van het doel van die dag. De rode draad blijft echter hetzelfde: een gevarieerde workout waarbij het hele lichaam wordt uitgedaagd en je iedere keer op een andere manier sterker en fitter wordt.