fbpx

yin yoga

Een rustige vorm van yoga

Intensiviteit

Laag

Lesduur

60 Min

Voor wie?

Iedereen

Fitness Type

Yoga

Les informatie

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij de houdingen 3 tot 7 minuten worden vastgehouden. Met Yin Yoga werk je op het versoepelen van het bindweefsel en creëer je ruimte in je gewrichten. Dit helpt je ook om flexibeler te worden.

Je bindweefsel speelt een grote rol bij hoe lekker je in je vel zit. Bij yin worden de meridianen gestimuleerd door een druk uit te oefenen in een bepaald gebied, waardoor de energie weer gaat stromen.

Daarnaast heeft de yin yoga les een meditatief karakter, je zoekt de stilte op in jezelf en je leert om te gaan met weerstand. 

 

Yin yoga wordt ook gegeven in onze infrarood verwarmde yoga studio. Bekijk onze Hot Yoga les.

Wat neem je mee?

  • Water
  • Handdoek
  • Sportkleding

De Trainer

Janet

Sport Instructeur

Doe jij mee?

Schrijf je in voor een proefles of word gelijk lid! Hopelijk zien we jou binnenkort bij ons in de zaal. Tot snel!