HealthCheck & GO
Wil je op een veilige en effectieve manier beginnen met sporten? Onze Healthcheck, uitgevoerd door ervaren fysiotherapeuten, helpt je om inzicht te krijgen in jouw gezondheid en geeft een vliegende start voor een passend trainingsprogramma. Hier is wat je kunt verwachten:
Huidige situatie in kaart brengen
Wij starten met een kort gesprek om jouw huidige gezondheid te bespreken:
• Wat zijn jouw sportieve doelen?
• Gebruik je medicatie?
• Zijn er blessures waar we rekening mee moeten houden?
Lichaamssamenstelling en Fitheid
Tijdens deze fase doen we een aantal metingen om een duidelijk beeld te krijgen van jouw fysieke gesteldheid:
• Bloeddrukmeting: We meten je bloeddruk en geven advies als deze te hoog is.
• Lichaamssamenstelling: Via de Technogym App zie je hoe jouw lichaam is opgebouwd.
• Balans- en flexibiliteitstesten: We meten jouw balans en flexibiliteit, bijvoorbeeld in nek, schouders, heupen of enkels.
Fietstest
Op de Technogym-fiets doen we een korte fietstest van zes minuten. Dit meet je conditie en helpt ons om jouw fitnessniveau beter te begrijpen. De uitslag vind je terug in de Technogym App.
Oefenschema: Demonstreren en Proberen
We stellen samen een oefenschema op dat past bij jouw doelen en tijd. Tijdens deze sessie:
• Demonstreren we de oefeningen en hoe je de apparatuur goed instelt.
• Laat je een set zelfstandig uitvoeren onder onze begeleiding.
Ons doel is dat je met vertrouwen zelf aan de slag kunt! Als je extra hulp nodig hebt, kunnen we een aanvullende afspraak plannen.
Na de Healthcheck werken we jouw trainingsschema uit in de Technogym App. Daarnaast plannen we een vervolgafspraak (30 minuten) in over zes tot twaalf weken om jouw progressie te evalueren en je schema aan te passen waar nodig.
HealthCheck & GO
Healtcheck & GO
- Intake
- Lichaamssamenstelling
- Fietstest
- Persoonlijk oefenschema
- Evaluatie afspraak (30 minuten)
Wil jij starten?
Meld je aan voor een introductie pakket tijdens het inschrijven voor een van onze abonnementen. Hopelijk zien we jou binnenkort in de fitnesszaal. Tot snel!