Deze bokszaktraining is de perfecte workout voor jong en oud. Tijdens de Bag Workout train je voornamelijk op de bokszak.

Het is een effectieve conditietraining waarin je verschillende combinaties gaat maken op de bokszak. De combinaties/ bokstechnieken bestaan uit stoten, trappen en/of knieën. De focus ligt op kracht en conditie.

Naast het trainen op de bokszakken worden er ook losse oefeningen uitgevoerd op de mat waarbij je verschillende spiergroepen traint. Kortom: een afwisselende en intensieve workout.

Voor de Bag Workout heb je geen geweldige techniek nodig, maar wel doorzettingsvermogen! De les is dan ook voor elk niveau.